Listado de distractores y acciones

• Exceso de consulta de redes sociales
• Acción: enfocarme en mis actividades y solo consultar redes sociales en el tiempo de recreación o si es muy necesario.
• Navegar en la web sin un objetivo claro
• Acción: evitar enlaces de publicidad y de contenido no relacionado con la actividad en curso
• Televisión
• Usar el tiempo de recreación o libre para eso.
• Fractura de horarios debido a la multitud de actividades pendientes.
• Realizar una actividad a la vez, en orden de prioridad.